Як захиститися від спеки в польових умовах

Скоро погода буде така, що під плитоноскою можна буде заварювати чай. Твоє тіло в спеку витрачає шалений ресурс просто на те, щоб вижити, тому додатково ускладнювати йому життя неправильним екіпом — погана ідея. Сьогодні говоримо про базу: як апгрейдити бронік, що носити під низом і як захиститися від спеки в польових умовах.

Одяг: знімаємо зайве, одягаємо правильне

Спека в польових умовах змушує переодягнутися. Кітель — це щільна тканина, яка створює ефект парника під плитами, тож відклади його на поличку. Щоб не думати, як захиститися від спеки, твій варіант це — UBACS (Under Body Armor Combat Shirt). Ці сорочки шиють зі спеціальної вологовідвідної тканини (часто Coolmax або якісні аналоги), яка швидко сохне і відводить піт. Рукава мають бути з міцного ріп-стоп матеріалу, щоб захищати від гілок, сонця та комах.

Убакс BattleSkin Regular. Тактична сорочка. Мультикам

Лайфхак: не бери обтягуючий одяг — між тканиною і тілом має бути мінімальний простір для циркуляції повітря. Але й висіти одяг не повинен, бо утворяться складки, які швидко натруть шкіру.

Літні бойові штани мають бути легкими, але міцними. Шукай моделі з ріп-стоп тканини, в складі якої є бавовна. Якщо носиш штани з наколінниками, будь готовий, що під ними коліна будуть пріти. Коли можешь —  розстібай фіксатори, щоб дати доступ повітрю.

Тактичні брюки Battlegear Regular. Колір Мультикам

Білизна — це те, що найближче до тіла. Головне правило: тільки пласкі шви. Під вагою РПС (ремінно-плечова система) будь-який товстий шов натиратиме. Щодо матеріалу: чиста бавовна швидко намокає і довго сохне, а дешева синтетика парить. Ідеальний варіант — якісна анатомічна білизна, суміш бавовни з еластаном чи модал.

Кепку краще сховати в рюкзак, а натомість взяти панаму, бажано з вентиляційною сіткою. Панама — це захист від сонця, вона вбереже вуха та шию від обгорання.

Панама тактична GEN. 1. Капелюх Мультикам

Важлива деталь: тримай при собі тонкий літній баф з синтетичної тканини. Надягай його як пов'язку або підшоломник — він збиратиме піт.

Ноги: взуття та догляд

Взуття. Тут все складніше, бо має бути баланс між надійністю і вентиляцією, щоб забезпечити захист від спеки. Важкі демісезонні або шкіряні статутні берці влітку парять. За температури +30°C нога в них гріється та набрякає. Якщо специфіка задач, рельєф (відсутність суцільних руїн чи арматури) дозволяють — переходь на полегшене трекінгове взуття. Це можуть бути черевики з великими вставками з кордури чи 3D-сітки, замість суцільної шкіри — замша або нубук.

Нюанс: кросівки дають максимальну вентиляцію, але набагато гірше фіксують гомілкостоп. Вставки з сітки чудово дихають, але пропускають дрібний пил і пісок. Обирай взуття під конкретний тип місцевості.

Шкарпетки. Звичайна тонка шкарпетка з бавовни —  миттєво вбирає піт, довго сохне, збивається у складки та натирає водянки. Твій мастхев — якісні літні трекінгові шкарпетки. Вони відводять вологу від стопи назовні, та мають посилені зони на п'яті й носку. Завжди тримай 2-3 запасні сухі пари в рюкзаку, упаковані у зіп-лок, щоб до них не дісталася волога.

Комплект: Шкарпетки швидко висихаючі Naturehike NH21FS013, 3 пари (бежеві, коричневі, чорні)

Гігієна та профілактика. Волога розпарена шкіра + тертя = мозолі. Твоя задача — тримати ноги сухими. Користуйся тальком, дитячою присипкою або візьми перевірену часом пасту/спрей Теймурова. Вони підсушують шкіру і вбивають бактерії. Для зон, які труться найбільше, підходять спеціальні стіки від натирань.

Провітрювання. Як з'явилася можливість і безпечний час — скидай взуття, дістань устілки, та дай ногам подихати бодай 10-15 хвилин. Захист від спеки в польових умовах має бути комплексним.

Пластирі. Не чекай, поки з'явиться мозоль. Відчув дискомфорт чи гарячу точку на стопі — заклей це місце широким медичним пластиром (на тканій основі, рулонним).

Гідрація: чому звичайна вода це не ок

Гідратор (кемелбек) — це перевага. Пластикові пляшки в рюкзаку, потребують вільних рук. Кемелбек дозволяє пити потроху, але постійно, не зупиняючись.

Тактичний Рюкзак-Підсумок під Гідратор на 2 л. Кріплення Molle. Cordura 1000D. Піксель

Лайфхак: трубка гідратора під відкритим сонцем швидко нагрівається. Аби цього уникнути, після кожного ковтка просто видувай воду з трубки назад у резервуар.

Електроліти — це паливо для м'язів і серця. Під час спеки кров густішає, додатково навантажує серце та венозні клапани, яким стає значно важче качати кров по тілу. Також з потом виходять життєво необхідні калій, магній та натрій. Якщо пити тільки звичайну воду, солі випаруються, і можна зловити судоми. Закинь в аптечку кілька пакетиків спортивного ізотоніку в порошку або звичайного аптечного регідрону.

Важлива деталь: ніколи не заливай розведений ізотонік чи регідрон у сам гідратор! Вимити солодкий або солоний наліт із трубки в польових умовах майже неможливо, і вже за кілька днів там може розвестися пліснява. Гідратор — тільки для чистої води. Для ізотоніків візьми окрему флягу або невелику пляшку.

Правила пиття: пий до того, як захочеться. Відчуття спраги — це сигнал організму про те, що зневоднення вже почалося. Не чекай пересихання в роті. Роби 1-2 невеликих ковтки кожні 15-20 хвилин. Заливати в себе півлітра за раз не можна: шлунок буде булькати, з'явиться важкість, а вода просто вийде з потом, не встигнувши засвоїтись.

Гігієна ємності. Спека в польових умовах може псувати твій екіп, йому теж треба захист від спеки. Тепле і вологе середовище гідратора — ідеальний інкубатор для бактерій. За найменшої нагоди промивай резервуар і залишай його відкритим для сушки. Якщо відчуваєш запах — промий систему водою з розчиненою таблеткою для очищення води, або краплею звичайного хлоргексидину, після чого ретельно сполосни.

Броня та вентиляція купола: створюємо мікроклімат

Захист від спеки для військових — доволі складний процес. Щоб менше впрівати під бронею, використовуй КАПи (кліматичні амортизаційні підпори). Якщо твоя плита прилягає до тіла — ти будеш мокрий наскрізь у перші хвилини. Броня повністю блокує випаровування поту. КАПи створюють необхідний проміжок між бронею та тобою. А ще ці подушки зменшують шанси отримати серйозну заброньову травму. Ніколи не знімай їх на літо, щоб зменшити вагу броніка.

Голова страждає від спеки в посадці чи не найбільше. По-перше, візьми за залізне правило, якщо ти в безпеці — не забувай знімати шолом. Дай голові охолонути. Перегрів може знизити швидкість реакції та притупляє зір.

Внутрішні подушки шолома вбирають піт, пил та бруд. Якщо їх не прати, там розмножуються бактерії, подушки стають жорсткими з поганою амортизацією. Наслідок — прищі, висипання на лобі та свербіж.

Май запасний комплект демпферних подушок. Поки одні виправ, вставив інші. Прання займає дві хвилини (достатньо мила і трохи води), вбиває мікроби та змиває залишки бруду.

Перевір свій літній польовий комплект. Викинь синтетичну білизну, переконайся, що гідратор чистий, закинь ізотоніки та кілька пар сухих правильних шкарпеток у рюкзак. Організовуй свій побут з розумом, бережи себе і тримай порох сухим!